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マイプロテインの「オメガ3」をレビュー!効果はどんな感じ!?

更新日:

オメガ3を飲むと良いらしい!

このような話を一度や二度は聞いたことがある方も多いのではないでしょうか!

確かにオメガ3を飲むと健康上も良い影響があります。

そんなオメガ3ですが、マイプロテインからは販売されています。マイプロテインマニアの管理人RENも、オメガ3はマイプロテインで買うことに決めています。

今回はマイプロテインで「オメガ3」と「スーパーオメガ3」の2種類のサプリメントを購入してみました。

実際に毎日飲んでいる僕が、どのような印象を持っているのかをレビューしてみようと思います!

 

マイプロテインのオメガ3をレビューしてみた

マイプロテイン オメガ3

今回、購入したのは、こちらの2つです!

画像左が「スーパーオメガ3」、画像右が「オメガ3」です。実は買いだめしていたものなので、スーパーオメガ3の方は今では多少パッケージが変わって変更されているようです。

 

レビューをしていく前に、まずオメガ3って何?と感じている方も多いと思うので、簡単にオメガ3について紹介してみようと思います。

 

オメガ3はフィッシュオイルのサプリメント

マイプロテイン フィッシュオイル

オメガ3は、いわゆるフィッシュオイルと言われる魚から採取される脂の事です。

EPAやDHAなどと言われる成分が含まれており、中性脂肪の上昇を抑えたりする事に大きな効果があると言われています。

このEPAやDHAは、オメガ3系の脂肪酸であり、青魚に多く含まれています。必須脂肪酸とも呼ばれています。実は、このオメガ3って体内で作り出すことができない成分なんです。

青魚は、例えばサバやサンマ、イワシなどですねー。マグロなどにもオメガ3は含まれています。

でも、現代では青魚や魚を食べる週間が減ってきていているので、EPAやDHAが不足気味になってきているんです・・・

中性脂肪が多くなると、健康上も良くないのでなるべく多くのEPAやDHAは摂取しておきたいですね。

成人病の予防にオメガ3のサプリメントを摂取している方が多いのは、このような理由からです。

 

そうなると、安くて質の良いオメガ3をサプリメントから摂取しようというのは当たり前の考えになりますよね。

オメガ3は毎日摂取するべきサプリメントだという事が分かって頂けたかと思います。

 

実際にマイプロテインのオメガ3を飲んでみた!

マイプロテイン フィッシュオイル

マイプロテインのオメガ3を飲んでみました。

カプセルの中に、一見ハチミツでも入っているかのような雰囲気です。かなり魚の臭いがします!

 

オメガ3の飲み方

オメガ3

マイプロテインのオメガ3は、特に難しい飲み方があるわけではありません。水と一緒にカプセルを飲み込むだけです。

カプセルは少し大きめですが、柔らかいのでそれほど飲みにくいという訳ではありません。

 

オメガ3を飲むタイミングとしては食事の際に、決められた粒数を飲むだけです。できるだけ食事の時の飲むのが良いのですが、僕は特に気にせずに好きなタイミングで飲んでいます。

基本的にマイプロテインのオメガ3は、一度に2錠飲むようになります。(スーパーオメガ3は1錠)、これは成分が多少違うので、購入したオメガ3の種類に合わせて飲む量を調整しましょう。

スーパーオメガ3はより高純度のフィッシュオイルを配合しており、最高級のオメガ3サプリメントだと言えるでしょう。

 

ちなみに、マイプロテインではこれだけの種類のオメガ3があります。

>>マイプロテイン公式サイト / オメガ3

 

オメガ3の効果について

オメガ3 効果

僕は、実際に長い期間マイプロテインのオメガ3を飲んでいます。

感じている効果といえば、やはり体調の良さです。

オメガ3を飲む前よりも、全体的に毎日の気分はすぐれていますし、頭がすっきりする感じがあります。

しかし、これは継続して飲まないと効果は感じれないのかなとも思います。1日飲んだからってどうとか、そういうレベルの話ではないですねー。

サプリメントは医薬品や薬ではないので、即効性があるわけではないです。長く続けていくと、何だか効果を感じるという感じですね!

無理に摂取しすぎたりせずに、普段はなるべく魚を食べて、その補助としてオメガ3のサプリメントを摂取するのがおすすめです。

 

まとめ

今回はマイプロテインのオメガ3を実際に飲んでみたのでレビューしてみました。

オメガ3のサプリメントは絶対に飲んでおいた方が良いという意見を、多く見かけます。

トレーニーであれば、プロテイン、クレアチン、BCAA、マルチビタミン、そしてオメガ3あたりは必須んもサプリメントだと感じます。

例えば筋トレをしていなくともオメガ3やマルチビタミンは飲んでおいた方が良いですね。どうしても食事からだけだと不足してしまう栄養素なので!

マイプロテインのマルチビタミン「アルファ メン」は合わせて飲みたいですね。

>>マイプロテインの「アルファ メン」がおすすめ!マルチビタミンサプリならこれ!

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